另外股票正规的杠杆平台，美国数据也推动了美元的强势，因为八月份新屋销售激增。背后的另一个关键因素是美国收益率上升。瑞士法郎和日元等其他避险资产兑美元汇率也在下跌，但跌幅不及黄金。

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赶在5月底读完了这两本书，我暂且把这类书籍分类为工具类。书读完之后，最重要的事情就是实践——趁热打铁，赶紧将书中的经验运用到你自己的实际生活中。

这两本书籍都是蒂姆费里斯所著。这两本书是由得到APP推荐。记得大致的介绍是：作者刚过完40岁生日，又到了人生的岔路口。有一天，他想到一个主意，把自己对人生的疑惑列成一个清单，整理成11个问题，分别发送给全球知名人士（成功人士），这些人士其中包括：凯文·凯利、纳瓦尔·拉威康特、马特·里德利、格雷厄姆·邓肯等各个领域的知名人物。

由于大部分人不认识他，所以有些人很礼貌的拒绝了他，有些人还是简短回复了他，还有的人很认真回复了他。这些问题整理到一起，就形成了《巨人的方法》这本书。

我当时听人介绍的时候很好奇，到底是哪11个问题使得这些知名人士抽出宝贵时间回复他，并不禁感叹：好问题比好答案更有价值。

这11个问题分别如下：

1. 你最常当作礼物送给他人的3本书是什么？2. 最近有哪个100美元以内的产品带给你惊喜感吗？3. 有没有某次你发自内心喜欢甚至感恩的“失败”？4. 你长久以来坚持的人生准则是什么？5. 你做过的最有价值的投资是什么？6. 你有没有什么离经叛道的习惯？7. 有没有某个信念、行为或习惯真正改善了你的生活？8. 你会给刚刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？9. 在你的专业领域里，你都听过哪些糟糕的建议？10. 你如何拒绝不想浪费精力和时间的人和事？11. 你用什么方法重拾专注力？

这些问题非常值得花时间思考，而且通过作者的详细介绍，你会觉得这些问题的排列十分有技巧。

有些回答精彩绝伦，有的回答令人意外。如果你也想站在巨人的肩膀上，学习他们的思想和方法，抽几个小时读一读这本书。

对于我而言，《巨人的方法》比《巨人的工具》更好读一些，类似于升级版本。可能是我首先阅读前一本书的原因吧。

《巨人的工具》共分为三大部分：健康、财富和幸福。我在阅读这两本书籍之前，对作者本人并不了解，《巨人的工具》可能是作者在播客采访嘉宾时的记录，然后整理而来。

第一部分关于健康的话题，很多名词和概念我都是头一次听说，比如书中提到的禁食的好处、生酮饮食、营养酮症等等。所以我简单读完之后略过了。

在此，分享几点我印象深刻的观点。

作者介绍马特·穆伦维格的健身方法：他每天在上床前坚持做一个俯卧撑。他给的解释如下：“无论你忙碌到多晚，无论世界上发生了什么事情，你都找不到借口说自己无法完成一个俯卧撑。我发现，我只需要克服最初的障碍，把一件小得不能再小的事情当作目标，然后完成它，它就可以逐渐变成我的习惯。” 这个小习惯的培养，与本书之前提到陈一鸣每天做一次深呼吸的练习原理相同。自从读了这些内容，让我了解到原来世界上还有人采用这种方法来进行习惯的培养，我的脑海中挥之不去的呐喊声，我也可以试一试，每天睡觉前先写一分钟。

还有一次。蒂姆想上斯坦福大学商学院的MBA课程，于是他就去试听了几节课，其中有一些由拥有实践经验的老师讲的课精彩绝伦，另外一些课由博士学位的理论家讲的课语言晦涩难懂，大量使用PPT，他听了索然无味。好奇之下，问了一位在读的同学，这门课与其他课程比较起来如何，那位同学表示，这门课差不多是他最喜欢的课程了，从此以后，蒂姆打消了读MBA的念头。但是他仍然没有放弃自己对MBA的狂热追求，为了学习更多的投资知识，他竟然为自己打造了一个实践版的MBA——他创办了一个为期2年的“蒂姆·费里斯基金会”，大致的思路就是制定一份计划，用自己的钱进行投资。我对作者的勇气和执行力十分钦佩。

我的摘录：

以下内容来自《巨人的方法》：

‍经常有人问我，应该在私企还是公共部门工作，我总是建议选择私企。我多么希望自己在踏入政界和公共部门之前先在私企磨炼。私企会教给我们很多重要的技能，比如企业家精神，之后我们可以把这些技能应用到任何领域。

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有时候，没有得到你想要的东西会为你打开一扇大门，让你得到你需要的东西。

我们的缺点有时会带领我们走向伟大，因为我们当中那些拥有强烈意愿但缺乏天赋的人会以迂回的方式实现梦想。

“优秀到不能被别人忽视。”我把每个项目都当成一次新的开始。我会忘记我是谁，忘记过去的荣誉。它让我保持平衡的心态，让我更加努力。

拒绝责备，拒绝抱怨，拒绝八卦。

日本有一个词叫“森林浴”，你可以在林中散步，接受凉爽、清新的空气和寂静的洗礼。散步后，我会感到轻松，得到了净化，而且头脑清晰。

育儿也是一种保持青春的方式。——阿妮埃拉·格雷戈雷克（Aniela Gregorek）

“跟随自己的好奇心，不管它指向何方。”拥有一份好奇心，不断尝试学习更多的东西，多了解别人，了解自己，了解这个世界以及我们所处的位置。这是表达自己的一种重要方式，而且不用花多少钱——往往是免费的！

每次感到无法集中注意力时，你都要想想这两个问题。记住自己的目标有助于你做出人生中最重要的区分，那就是区分需要抓住的机会和需要抵抗的诱惑。

不要害怕犯错，因为犯错正是发现更多真相的机会。

输了并不等于失败，而赢了也不等于成功。你应该从长远来看能帮助你赢牌的明智策略，并以此定义成功或失败。

对企业所使用的任何技术而言，第一条规则是，如果将自动化应用于高效的运营，效率就会继续提高。第二条规则是，如果将自动化应用于低效的运营，效率低下的情况就会加剧。——比尔·盖茨微软联合创始人

生活会带给你意想不到的机会，而你事先不一定知道哪些是重要的时刻。最重要的是，你的人际关系将决定你的生活质量，所以要投入时间和精力打理你的人际关系，即使那些看起来无关紧要的关系也要好好打理。

所有的优秀工作都是在无视管理的情况下被完成的。——鲍勃·伍德沃德

没有什么比有效地做不该做的事更无用的了。——彼得·德鲁克

宏观上要有耐心，微观上要有效率

你们不应该关心接下来的8年会怎么样，而应该强调接下来的8天会怎么样。从宏观上看，我认为每个人都很急躁。我觉得自己几年甚至几十年来一直极有耐心，而每天的每一分钟却极为亢奋。我真的觉得所有人都与我恰恰相反。他们都在做这样的决定：“我25岁时应该做什么？我最好做……”从长远看，他们缺乏耐心，会做出愚蠢的决定。然而，从短期看，他们却在看网飞。他们22岁时非常担心自己25岁时会是什么样，但每周四晚上7点都会去喝酒。他们玩《疯狂橄榄球》，看《纸牌屋》，每天都花四个半小时浏览照片墙。

每个人在宏观上都缺乏耐心，在微观上却足够耐心，浪费每一天的时间，却为几年后的时光担忧。我不担心自己几年后会怎么样，因为我正争分夺秒地努力，更不用说每一天会怎样过了。这样做才是正道。

每一次不期望任何回报的给予，包括金钱、时间、精力等等，都是我最好的投资。我一旦期望有所回报，投资就会受阻。每当我纯粹为了赠予、帮助、支持、援助、鼓励而给予时，每当我不求任何回报时，我都会心满意足。

我的目标不是练出大块的肌肉，而是要自我感觉良好并保持强壮、灵活和健康。

一切事物。对任何获得成功的人来说，最大的一个问题就是他会面临太多的机会。因此，与接受相比，拒绝变得至关重要。不过，泰勒或我的其他助手会告诉你，我还是需要接受20%看上去很愚蠢的事物，从而达到一种健康的平衡，因为我相信缘分。这是人们很难做到的一种重要的平衡。我的确相信，大多数阅读此书的人要么走向一个极端，要么走向另一个极端。有的人过于遵守纪律，会对所有事情说“不”。他们认为这样利用时间才是正确的。有的人对所有事情都说“是”，不加思考，也不采取任何策略。

我们将头脑聪明和发愤图强视为成功的方法。不过，有时候，警觉的态度更为明智和有效。学会跟随自己的直觉，抓住自己的好奇心或兴趣，你可能会到达发愤图强无法让你达到的境界。

我们大多数人都低估了性格内向的人，这等于直接对总人口的40%说了“不”。实际上，性格内向的人往往更周到体贴，更深思熟虑。他们并不是不喜欢别人，与性格外向的人相比，他们往往只是与更少的人建立了更深刻的关系。

如果你定一个高得离谱的目标，就算失败了，那么你的失败也在任何人的成功之上。——詹姆斯·卡梅隆

不要试图变成别人的样子。要对你所拥有的技能充满信心，因为它们可能会决定你所追寻的旅程的成败。

一次真正的失败会给人极大的自由。你不可能再往下掉了，所以往上爬是唯一的选择。你没有什么可以失去的东西了。因此，这种自由好似狂喜，它可以为你的心打开一扇门，引导你走向自己真正想做的事情。这个过程充满了无限的自由和喜悦，同时毫无恐惧。你将获得极大的幸福。

我认为拖延是创作道路的重要组成部分。你可能觉得自己只是在浪费时间，其实你的身心都在努力解决你无法直面的问题，只不过你也许并不知道这一点。因此，尽管去散步，泡在书店里，看电影或游泳，只要不沉迷于手机就好。

有些你未能达成的交易会成为最成功的交易。

拉尔夫·沃尔多·爱默生：“笑口常开，爱心永在，赢得智者的尊重，孩子们的爱戴……给世界增添光彩……知道哪怕只有一个生命因为你的存在而变得更轻松自在。这就是成功的内涵。”

定期量化追踪的任何指标毫无疑问都会得到提升，比如睡眠时间、液体摄入量、伸缩频率、营养习惯等。量化行为可以提高认识，因此习惯养成的时间通常会加快。后来，我们把这种理念应用于心理和情绪训练，通过每条日志来量化正面思考和负面思考的频率，在训练中全力以赴的情况，敬业度，内心的态度和想法，愤怒管理，等等，这也产生了类似的令人兴奋的结果。由于这些效果，我决定自己也要每天写日志。仅仅几个星期之后，我发现自己唯一的遗憾就是没有早点儿开始写日志。

自律是通向自由的唯一路径。

一方面，永远不要浪费有益的危机，这是宇宙在向你发出挑战，让你学习新的知识并提升潜能。另一方面，如果我没有陷入危机，“我的生活很好”，我认为这是一种逃避的借口，是一种停滞不前的状态，是一个我们不再学习的情境。这就是为什么你不应该等待危机发生以后，再去采取措施超越自己的能力。

尊重你的心情，不要强迫它改变，而要顺其自然。这很符合禅宗的做法。难过时，就难过。害怕时，就害怕。不知所措时，就不知所措。当无法集中精力时，你能否找到一种顺其自然简单享受这种状态的方法？如果能，这些状态就会进入、流经，然后离开你的生活，就像水通过软管一样。这样一来，另外一种情况就会自然而然地发生。这种状态一过，就会为其他状态腾出空间。

当进行内在比赛时，运动员更为看重放松与专注的艺术，这比其他所有技能都更为重要。这位运动员发现了自信的真正基础。他明白了，赢得任何比赛的秘诀都在于不要用力过猛。

以下内容来自《巨人的工具》：

“评判一个人要通过他的问题，而不是他的答案。”——皮埃尔-马克-加斯顿

托尼·罗宾斯的观点：缺乏感情的信息人是记不住的。

“一旦你发现了这一简单的事实——你所谓的'生活’，你身边的所有事物，都是由那些并不比你聪明多少的人虚构出来的，那么你的生活就会变得宽广许多。你可以改变它，影响它，创造属于自己的东西，让他人来使用。一旦你了解到了这一点，你将从此变得与众不同。”——乔布斯

'我们假装自己是什么，我们就是什么。’

忙碌也是某种形式的懒惰，它会导致你形成懒于思考、贸然采取行动的坏习惯。忙碌经常被用来充当借口，人们以此逃避那些至关重要但会让人感到不安的行动。

不要高估世人，也不要低估自己。

你比自己想象的更优秀。而且，你并不孤单，有许多人都同你一样。

“你如何知道自己项目团队内部的成员是否优秀？如果有人没有一味地接受你交代给他们的策略，那么你就知道他们一定是更优秀的成员。因为他们能够根据自己对于执行细节的了解提出针对计划的修改方案。”

“还有什么事情比你的孩子更重要？请不要以忙碌为借口。如果你每天能拿出两个小时的时间抛开电子产品，一心照看孩子，同他们聊天，解决他们关心的问题，那么你养大的孩子一定与天天玩手机的人养大的孩子不一样。这就是为什么我每天晚上都做晚饭的原因之一：在一个美妙的、几乎没有干扰的场合，孩子们在这段时间里可以对你敞开心扉，而你可以同你在乎的人一起进行风险极低但非常重要的谈话。”

“我不再对任何事情进行解释。每当我产生想要解释的念头，比如我想说，'对不起，我无能为力，因为我那天要去看医生，我的确生病了，我周末把腿弄断了’，我都会阻止自己，然后简单明确地告诉对方：'我对此无能为力，希望你们一切顺利。’”

斯科特认为幽默包含6种要素：顽皮、机灵、可爱、离奇、刻薄以及可识别性。

“在思想领域，为某个点子命名就相当于拥有了它。同样，如果你能够命名一个问题，你就可以拥有这一问题。”——托马斯·L.弗里德曼

如果你无法成为某个行业中的第一名，那就找到一个新行业，让自己在这个领域当老大。

不要害怕去做你力所不能及的事。

一定要保持自己貌似有缺陷的独特风格，朋友们。

伟大始于谦逊，始于单调乏味的工作。

低调做人，高调做事。想象一下，对于每一个你遇到的人，你能否都去想办法帮助他们，思考自己能为他们做点儿什么吗？你看待问题的视角能够完全从他们的利益出发而不是从自己的利益出发吗？随着时间的流逝，这一切都会因为累积效应产生意义深远的影响：通过解决各种问题，你会学到很多东西，你会因为不可或缺而建立起声誉，你会发展出数不清的新的人际关系，你会有大量的支持储备供你将来某一刻调遣。

其方法就是做一些与你的期望正好相反的事情。例如，IBM为其员工规定的工作定额非常低。他们不想让销售人员胆战心惊地打电话，而想让他们充满动力地超越自己的定额和目标。事实也正如其所料。把这一原理转化到写作上，那就是，给自己设定目标：“每天写两页糟糕的东西”。也就是说，如果你达到了写完两页的目标，即使你不再写了，你也会感觉那一天很“成功”。有时你可能会勉强维持写两页的水平，而且写得很糟糕。但至少有一半的时间里，你会创作5页、10页，甚至偶尔会写出20页。草稿虽然丑陋，但经过编辑之后，它们就会变得好很多。

旅行不仅仅是为了改变我们所处的外部环境，更是为了改变我们的内心世界。

我不喜欢工作，但是我喜欢工作的内涵——一个发现自我的机会。

你们这些经常大包大揽或思虑过多的人可能会喜欢我正在尝试的一种新方法：如果我对某事没有说“千真万确！”，那么我就拒绝它。我的意思是说，当我决定是否答应某事时，如果我的感觉达不到“哇，太棒了！就这么做！千真万确！”的程度，那么我的答案就是否定的。如果你拒绝了大多数的事情，你就能在自己的生活中腾出空来真正地、完全地投入到那件珍贵的、能让你说出“千真万确！”的事情中。我们都很忙，都承担了太多的事情，因此只对少数事情说“是”才是出路。

生活更偏好具体的要求，同时会惩罚模糊的希望。

所有的事物都处在变化之中，雪变成了水。这件事之所以那么美妙是因为变化发生了。事物转瞬即逝，在那一刻能够成为这个神奇世界的一部分，我感觉太美妙了。我再次感觉自己是这世界的一部分，没有被世界抛弃，这感觉太棒了。

要想“解决”别人的问题，通常你只需要与他们共鸣，倾听他们的心声。

“行动不一定总能带来幸福，但不行动就肯定没有幸福。”——前英国首相本杰明·迪斯雷利

“机器人会负责生产，人类要做的则是提问、创造和体验。”——凯文·凯利

为了获得想法而写作，而不是为了表达想法而写作“和许多其他的作家一样，我们都是为了思考而写作的。我可能会说：'我认为我有个想法。’但当我开始动笔的时候，我往往会意识到：'我没有什么想法。’只有在我试着把自己的想法写下来之后，我才会确切地知道自己想的是什么……这就是写作的本质。”

“为了退休后能够出去旅行，许多人都在努力工作，努力攒钱。而我决定颠倒顺序，在自己真正年轻、一文不名的时候去旅行。结果是，我获得的经验即使用10亿美元也买不到。”——凯文·凯利

如果你想追求身份地位，如果你是为了吸引别人的目光才从事某项工作的，那你可能就是把精力用在了不该用的地方。

时间和宁静不应该成为奢侈品。

路德维希·维特根斯坦：“我的语言的界限就是我的宇宙的界限。”

“世界只会因你的行为而发生改变，不会因你的观点而改变。”

弄清楚自己是否能够从中找到某些专业方面的知识，将其应用到雨伞的设计上。在大多数情况下，关键是要成为把以前从来没人联系到一起的事情联系到一起的第一人，成为把在一个领域中常见的解决方案应用到大家都没有想到的另一个领域中的第一人。

（对于艺术家而言，）如果你在乎的是喜欢你的作品的少数人，而不是讨厌你的作品的多数人，那你就是健康的；（对于从政者而言，）如果你在乎的是讨厌你的工作的少数人，而不是喜欢你的工作的多数人，那你就是脆弱的。

我们可以让世界变得更美好，可以让自己发挥更大的作用，可以为他人做更多的事情。我认为人生就是一场旅行……深入挖掘自己的这场旅行，整个世界都将从中受益。

'愿望是你与自己签订的一份让自己不快乐的合同，直到你得偿所愿为止。’

假如你试图利用你的道德指南针来解决所有问题，那么首当其冲的一点是，你会犯下许多错误，你可能会把很多可能其实是很好的解决方法排除在外，并且会自认为自己知道得很多，但事实上并非如此。你不可能成为优秀的合作伙伴，无法同与你世界观不同的人联手解决问题。”

要想启动起来，先要学会放空（反之亦然）

最后股票正规的杠杆平台，分享一个书中的故事，我读了这个故事一见如故，十分欢喜。由于引用过多，所以故事就放在推送的第二篇里面。